Produkt zum Begriff Bodyweight:
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WOMEN'S HEALTH Functional Bodyweight-Training (Bertram, Oliver)
WOMEN'S HEALTH Functional Bodyweight-Training , WOMENS¿S HEALTH gibt Fitnessinteressierten mit diesem Band einen umfassenden Trainingsansatz mit über 150 Top-Moves für Muskeln, Faszien und Gelenke an die Hand - für jedes Fitnesslevel, mit oder ohne Tools, immer und überall machbar. Das Buch zeigt eine moderne Kombination aus Bodyweight, Functional Training und Faszientraining und bietet damit einen ganzheitlichen Ansatz für Rund-um-Athletik und Gesundheit. Die Aufteilung der Übungen deckt jede mögliche Bewegung des Körpers ab. Dabei werden nicht nur die einzelnen Grundübungen vorgestellt, sondern auch Varianten mit unterschiedlicher Intensität. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20211013, Produktform: Kartoniert, Autoren: Bertram, Oliver, Seitenzahl/Blattzahl: 191, Keyword: Beweglichkeit; Bodyweight; Dehnen; Faszientraining; Fitness; Fitness-Typ; Fitnessgeräte; Hanteltraining; Homegym; Nahrungsergänzung; Perzeption; Regeneration; Training; Visualisierung; Workout, Fachschema: Sport / Training~Training (körperlich)~Bodyshaping~Bodywatching~Fitness~Trimmen (fit machen), Fachkategorie: Sport: Training und Coaching, Warengruppe: HC/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Motorbuch Verlag, Verlag: Motorbuch Verlag, Verlag: Pietsch, Paul, Verlage GmbH & Co. KG, Länge: 246, Breite: 178, Höhe: 22, Gewicht: 654, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: TSCHECHISCHE REPUBLIK (CZ), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: 0, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 19.95 € | Versand*: 0 € -
Calisthenics - Das Bodyweight-Training für Einsteiger und Profis (Schersten, Adam)
Calisthenics - Das Bodyweight-Training für Einsteiger und Profis , DAS LEGENDÄRE KRAFTTRAINING FÜR DEN MODERNEN MANN So einfach kann fit werden und Muskeln aufbauen sein! Sie brauchen nur wenig Platz, nur wenig Zeit und keine Geräte oder Hanteln. Mit diesem einfachen und effektiven Trainingsprogramm nutzen Sie nur Ihr eigenes Körpergewicht, um schlank und stark zu werden, ganz egal, wo Sie sind, wer Sie sind und wie beschäftigt Sie sind. Jeder Mann kann seine Kondition, seine Kraft und sein Aussehen in maximal 12 Wochen drastisch verbessern. Keine Ausreden, keine Ausnahmen! 75 überall durchführbare Übungen Ernährungstipps für Energie und Fitness Detaillierte Illustrationen für die perfekte Technik 3 Fitness-Programme: ¿ 4 Wochen ¿ 8 Wochen ¿ 12 Wochen , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20180202, Produktform: Kartoniert, Autoren: Schersten, Adam, Übersetzung: Rometsch, Martin, Seitenzahl/Blattzahl: 272, Keyword: Bodybuilding; Crossfit; Einsteiger; Fitness; Profis; Sport; Training; Trainingsplan; Trainingsprogramm, Fachschema: Bodybuilding, Thema: Verstehen, Warengruppe: HC/Sport/Allgemeines, Lexika, Handbücher, Fachkategorie: Bodybuilding, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, Originalsprache: eng, Verlag: BOOKS4SUCCESS, Verlag: books4success, Breite: 192, Höhe: 21, Gewicht: 815, Produktform: Klappenbroschur, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: SLOWENIEN (SI), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0014, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1721251
Preis: 19.99 € | Versand*: 0 € -
CSK 600 600W ultra leicht, flexibel, robust und rahmenlos (Versandkostenfrei)
Solarmodul, Monokristalline, 4 x 150 W, IP67, L 101 x H 85 cm
Preis: 699.00 € | Versand*: 0.00 € -
Scubapro Faltenschlauch
Faltenschlauch
Preis: 8.00 € | Versand*: 3.00 €
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Können Ohrengeräusche mit Bodyweight Liegestütze zusammenhängen?
Es ist unwahrscheinlich, dass Ohrengeräusche direkt mit Bodyweight Liegestützen zusammenhängen. Ohrengeräusche können verschiedene Ursachen haben, wie beispielsweise eine Infektion, einen Hörverlust oder Tinnitus. Wenn du Ohrengeräusche bemerkst, solltest du einen Arzt aufsuchen, um die genaue Ursache zu ermitteln.
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Welche Merkmale machen einen Schlauch besonders robust und langlebig?
Ein Schlauch ist besonders robust und langlebig, wenn er aus hochwertigem Material wie beispielsweise Gummi oder PVC hergestellt ist. Zudem spielt die Dicke des Schlauchs eine wichtige Rolle für seine Stabilität und Widerstandsfähigkeit gegenüber äußeren Einflüssen. Eine verstärkte Gewebestruktur im Inneren des Schlauchs kann ebenfalls dazu beitragen, dass er länger hält und weniger anfällig für Beschädigungen ist.
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Wie lautet ein Bodyweight-Trainingsplan für Anfänger?
Ein Bodyweight-Trainingsplan für Anfänger könnte aus Übungen wie Liegestütze, Kniebeugen, Ausfallschritten, Planks und Mountain Climbers bestehen. Es ist wichtig, mit wenigen Wiederholungen und Sätzen zu beginnen und sich langsam zu steigern, um Verletzungen zu vermeiden. Es ist auch ratsam, Pausen zwischen den Trainingseinheiten einzulegen, um dem Körper Zeit zur Erholung zu geben.
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Was sind effektive Bodyweight-Übungen für Anfänger?
Einige effektive Bodyweight-Übungen für Anfänger sind Liegestütze, Kniebeugen und Planks. Diese Übungen trainieren den gesamten Körper und verbessern die Kraft und Ausdauer. Es ist wichtig, langsam zu beginnen und die Technik zu beherrschen, bevor man die Intensität steigert.
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Millet Wanderrucksack Ubic (für Mehrtagestouren, komfortables Tragesystem, vielseitig, funktionell) schwarz Herren - 40 Liter
wenn der Berg ruft und ein zwei- bis dreitägiges Abenteuer mit Zelt und Selbstverpflegung oder eine längere Hüttentour ansteht, ist der UBIC 40 genau der richtige Trekkingrucksack er besteht vollständig aus recycelten Fasern, um die Auswirkungen auf die Umwelt zu verringern, und ist mit einem ergonomischen, ultrabequemen Tragesystem ausgestattet, das die Last besonders gut verteilt für ein leichteres Tragegefühl der Inhalt ist von oben und unten zugänglich, während die zahlreichen Außenfächer, darunter ein großes Frontfach aus dehnbarem Mesh, alle wichtigen Dinge griffbereit halten die Campingausrüstung lässt sich ganz praktisch am unauffälligen Variloop-Befestigungssystem an der Außenseite anbringen einstellbarer Brustgurt ergonomische und einstellbare Taille ergonomische Träger 4 seitliche Kompressionsriemen Gurte an der Unterseite Schultergurt-Lastkontrolle Beckengurt-Lastkontrolle Handauflage-Riemen Variloop-System Klappenöffnung 2 Schlaufen RV-Zugang unten 1 seitliche Netztasche 1 seitliche Tasche mit Reißverschluss 1 Netz-Fronttasche 2 RV-Taschen auf der Klapp 1 dehnbare RV-Tasche am Beckengurt Fach für Trinksystem RV-Bodenfach Vorderes Fach Regenhülle Schlüsselhalter Material: HONEYCOMB 3LINE RECYCLED // 100% Wiedereverwerteten Polyamid // Dauerhafte wasserabweisende Impregnierung PFC Free ; Wasserdichtigkeit : 1 000 mm Maße HxBxT: 64x29x25 cm Höhe des Rückens: 46 cm Gewicht: 1370 Gramm Volumen: 40 Liter Farbe: schwarz Modell 2024
Preis: 122.00 € | Versand*: 5.50 € -
Millet Trekking-Rucksack Ubic 30 (komfortables Tragesystem, vielseitig, funktionell) saphirblau Herren - 30 Liter
mit einem Volumen von 30 Litern ist der UBIC 30 ein besonders vielseitiger Wanderrucksack, der sowohl auf Halbtages- wie auf Zwei- oder gar Dreitagestouren mit Hüttenübernachtung überzeugt das Tragen ist dank ergonomischen Hüft- und Schultergurten äußerst bequem, während zahlreiche Außenfächer und ein separates Bodenfach die Organisation der Ausrüstung besonders funktionell gestalten das große Frontfach aus dehnbarem Mesh ist perfekt zum Verstauen einer Fleece- oder Hardshelljacke dank des Variloop-Befestigungssystems lässt sich zusätzliche Ausrüstung bequem an der Außenseite anbringen und auch in Sachen Umweltfreundlichkeit kann der Rucksack punkten, denn er besteht vollständig aus recycelten Fasern einstellbarer Brustgurt Gurte an der Unterseite Schultergurt-Lastkontrolle Beckengurt-Lastkontrolle Handauflage-Riemen ergonomische Träger ergonomische und einstellbare Taille Variloop-System Klappenöffnung 2 Schlaufen RV-Zugang unten 1 seitliche Netztasche 1 seitliche Tasche mit Reißverschluss 1 Fronttasche mit Reißverschluss 2 RV-Taschen auf der Klappe RV-Bodenfach 1 dehnbare RV-Tasche am Beckengurt Fach für Trinksystem vorderes Fach Regenhülle Schlüsselhalter Material: HONEYCOMB 3LINE RECYCLED // 100% Wiedereverwerteten Polyamid // Dauerhafte wasserabweisende Impregnierung PFC Free ; Wasserdichtigkeit : 1 000 mm Maße HxBxT: 62x27x23 cm Höhe des Rückens: 46 cm Gewicht: 1265 Gramm Volumen: 30 Liter Farbe: blau Modell 2024
Preis: 123.50 € | Versand*: 5.50 € -
Küchensieb »FLEISSIGES LIESCHEN«, (1 St.), Feines Sieb, leicht zu reinigen, robust, effizient, platzsparend, 29248747-0 Silber
Feinmaschiges Sieb zum Passieren von Gemüse und Obst. Doppelnutzen: ohne Rührwerk als Sieb einsetzbar. Die Holzkugel sollte nicht mit in die Spülmaschine gegeben werden.
Preis: 34.37 € | Versand*: 4.95 € -
Raburg Gartenstuhl 2er-Set Anja in Natur - Feingeschliffenes, naturbelassenes Teakholz Klappstuhl-Set,langlebig, leicht & robust
Raburg Gartenstuhl 2er Set Anja in Natur - Teak Holz Klappstuhl-Set Das praktische Gartenstuhl & Klappstuhl-Set Anja im 2er Set von Raburg bietet durch den besonderen Klappmechanismus, sowie die ergonomische Form der Rückenlehne einen optimalen Sitzkomfort für lange & entspannte Abende auf der Terrasse, dem Balkon oder im Garten. Optisch besticht das Gartenstuhl-Set durch seine zeitlose, natürliches Design in Kombination mit den natürlichen Farben. Das durchdachte Gestell aus Teakholz macht das Klappstuhl-Set äußerst robust, stabil & dadurch zu einer tollen Sitzgelegenheit sowohl für den Außen- als auch für Innenbereich. Material & Farbe Feingeschliffenes Teakholz, in Natur Belastbarkeit (ca.) 100 kg pro Stuhl Maße (ca.) Höhe: 89 cm Breite: 47 cm Tiefe: 62,5 cm Sitzhöhe: 45 cm Sitzbreite: 34,5 cm Sitztiefe: 37,5 cm Rückenlehnenhöhe: 51 cm Empfehlung: Möbel vor Gebrauch mit Teak-Öl oder Teak-Wachs behandeln Pflegehinweis: Trotz des hohen eigenen Anteils an Öl im Holz sollte der Holztisch 1-2 mal im Jahr eingeölt werden, um die edle Ausstrahlung zu erhalten. Unbehandelt bekommt das Teakholz nach einer gewissen Zeit seine bekannte silbergraue Patina Hinweis: Holz ist ein Naturprodukt & jeder Baum ist einzigartig. Dadurch kommt es zu natürlichen Unterschieden in der Maserung & Farbgebung
Preis: 74.99 € | Versand*: 0.00 €
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Wie lange dauert die Regenerationszeit beim Bodyweight Training?
Die Regenerationszeit beim Bodyweight Training kann je nach Intensität und Umfang der Trainingseinheit variieren. In der Regel benötigt der Körper jedoch 24 bis 48 Stunden, um sich von einem intensiven Training zu erholen. Es ist wichtig, dem Körper ausreichend Zeit zur Erholung zu geben, um Verletzungen und Überlastung zu vermeiden.
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Wie kann man Muskelaufbau durch Bodyweight-Übungen erreichen?
Um Muskelaufbau durch Bodyweight-Übungen zu erreichen, ist es wichtig, Übungen auszuführen, die den Muskel intensiv beanspruchen. Dazu gehören beispielsweise Kniebeugen, Liegestütze, Klimmzüge und Ausfallschritte. Es ist auch wichtig, die Intensität der Übungen im Laufe der Zeit zu steigern, zum Beispiel durch Erhöhung der Wiederholungszahl oder Verwendung von Zusatzgewichten. Eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Protein ist ebenfalls wichtig, um den Muskelaufbau zu unterstützen.
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Wie kann man durch Bodyweight-Training Klimmzüge zunehmen?
Um Klimmzüge durch Bodyweight-Training zu verbessern, gibt es verschiedene Ansätze. Zunächst ist es wichtig, die entsprechenden Muskeln zu stärken, indem man Übungen wie negative Klimmzüge, Latziehen oder Rudern ausführt. Es ist auch hilfreich, die Anzahl der Klimmzüge schrittweise zu erhöhen, indem man regelmäßig trainiert und sich Ziele setzt. Zusätzlich kann man Variationen wie enge Klimmzüge oder Klimmzüge mit Gewicht hinzufügen, um die Intensität zu steigern.
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Macht es Sinn, mit Bodyweight-Training Masse aufzubauen?
Ja, es ist möglich, mit Bodyweight-Training Masse aufzubauen, aber es kann schwieriger sein als mit Gewichten zu trainieren. Um Muskelmasse aufzubauen, ist es wichtig, die Intensität und den Widerstand der Übungen kontinuierlich zu erhöhen. Dies kann durch Variationen der Übungen, Hinzufügen von Gewichtswesten oder Verwendung von Widerstandsbändern erreicht werden. Eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Protein ist ebenfalls wichtig, um den Muskelaufbau zu unterstützen.
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